Persönliches Coaching
 

Trainiere deine mentalen und emotionalen Prozesse genauso wie deine Muskeln.

Für wen ist ein sportpsychologisches Coaching bei Athletic Joy sinnvoll?

 

  • Athlet*innen (Profi- und Amateurniveau): Ich helfe Athlet*innen, ihre Leistung zu verbessern, mit Wettkampfdruck umzugehen, mentale Blockaden zu überwinden und ihre Motivation aufrechtzuerhalten.

 

  • Trainer*innen: Trainer*innen können von sportpsychologischem Coaching profitieren, um ihre Fähigkeiten zur Motivation und Unterstützung ihrer Athleten zu verbessern, effektivere Kommunikationsstrategien zu entwickeln und Strategien zur Förderung einer positiven Teamkultur zu erlernen.

 

  • Eltern von Athlet*innen: Eltern können von sportpsychologischem Coaching profitieren, um eine unterstützende Umgebung für ihre Kinder zu schaffen, sie bei der Bewältigung von Stress und Druck zu unterstützen und effektive Wege zur Kommunikation und Unterstützung zu erlernen.

 

  • Verletzte Athlet*innen: Athlet*innen, die mit Verletzungen kämpfen, können von sportpsychologischem Coaching profitieren, um mit den emotionalen Herausforderungen der Rehabilitation umzugehen, positive Einstellungen zu bewahren und ein gesundes Mindset für die Genesung zu entwickeln.

 

  • Teams: Sportpsychologisches Coaching kann Teams dabei helfen, ihre Zusammenarbeit zu verbessern, Konflikte zu lösen, ein starkes Teamgefühl zu entwickeln und effektive Strategien zur Bewältigung von Druck und Stress als Einheit zu erlernen.

 

  • Sportler*innen im Übergang: Sportler*innen, die sich im Übergang zu einer neuen Karriere befinden, sei es durch den Ruhestand oder eine Veränderung des Karrierewegs, können von sportpsychologischem Coaching profitieren, um ihre Identität außerhalb des Sports zu entwickeln, neue Ziele zu setzen und sich an neue Lebensumstände anzupassen.

Insgesamt ist sportpsychologisches Coaching für jeden geeignet, der seine mentale Stärke und seine Fähigkeiten zur Bewältigung von Herausforderungen im Sport verbessern möchte.

 

 

 

 

 

Welche Themenfelder behandeln wir im persönlichen Coaching? 

 

Qualitätssteigerung durch Zielsetzung

Erholungs- und Belastungssteuerung (körperlich und mental)

Aufmerksamkeitsregulation

Motivation

Überwinden von Verletzungskrisen

Umgang mit Erwartungen

Stärkung des physischen und psychischen Selbstkonzeptes und Selbstwahrnehmung des eigenen Körpers

Stressmanagement zwischen Training und Alltag

Analyse von Trainer-Athlet/in-Beziehungen

Sport und Gesundheit: Gesundheitsförderung und -risiken durch Leistungssport

Wobei unterstützt dich das persönliche Coaching?

VORTEILE EINZELCOACHING

LANGFRISTIGE VERÄNDERUNG

Wir stärken dein Selbstvertrauen, deine Stressresistenz, deine Emotionsregulation - und das dauerhaft. Durch gezielte Übungen und regelmäßigen Austausch stärkst du nachhaltig deine Psyche.

Kostenfreie Workshops

Als Athlet*in im Einzelcoaching hast du die Möglichkeit, kostenfrei an meinen monatlichen Workshops teilzunehmen und mehr über sportpsychologische Mechanismen zu lernen.

SOS Unterstützung

Enttäuscht von einem Wettkampf, plötzlich verletzt oder Zwangstrainingspausen - es gibt Momente, in denen schnelle Unterstützung wichtig ist. Als Athlet*in in meinem Einzelcoaching erhältst du in schwierigen Situationen schnelle Unterstützung innerhalb weniger Tage.

Teamgeist

Als Athlet*in im Ausdauersport kann es schnell passieren, dass du viel Zeit alleine verbringst. In meinen Workshops hast du die Möglichkeit, dich mit anderen Athlet*innen auszutauschen und dein sportliches Umfeld durch inspirierende Kontakte zu erweitern.

Athletic Joy

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